Najbol učinkovito hujšanje je, hujšanje z vodo, zato pijte veliko vode.

Voda ni potrebna samo zato, da z njo izplaknemo strupe in si s tem očistimo telo. Če imate več vode v telesu, se boste na splošno počutili bolj zdrave in bolj fit. To bo samo po sebi odvrnilo kakršnokoli nagnjenje h goltanju. Najboljša stvar pri vodi je, da je brez kalorična.

Začnite dan s kozarcem vode. Takoj, ko se zbudite, spijte požirek hladne vode. To je čudovit začetek dneva in poleg tega boste po zajtrku potrebovali manj pijače. Kozarec vode spodbudi izpust prebavnih sokov. Lahko si privoščite jutranjo kavico, vendar jo spijte po kozarcu vode. To je dobro za vas.

Popijte kozarec vode pred obrokom. Voda zavzame nekaj prostora tako, da se počutite site brez, da bi karkoli pojedli.