Morda vam ne bo všeč, kar vam bom povedala, vendar biti na dieti, se pravilno prehranjevati brez da, bi telovadili, vam ne bo pomagalo izgubiti teže. Telesu je potrebno dati ustrezno telovadbo. Kot sem že omenila, so se ljudje pred stoletji ukvarjali le z ročnim delom.
To jim je dalo vso potrebno telovadbo, ki so jo potrebovali. Danes pa zaradi različnih življenjskih stilov, nimamo vsi dela, ki bi zahteval fizičen napor. Večina nas sedi pred računalniki cel dan ali pa smo kako drugače zaposleni s sedečim delom.
Ravno zaradi tega, je telovadba postala odločilna pri izgubi teže. Ponavadi ljudje ne pridobijo teže pred njihovim zgodnjim dvajsetim letom starosti. Vendar, ko enkrat prekoračijo petindvajseta leta, se pokažejo znaki pridobivanja teže, še posebej v srednjem predelu telesa.
Telesu morate zagotoviti ustrezno telovadbo, da bi izgubili težo.
Opazovanje napredka diete brez telovadbe ne bo obrodilo sadov.
Opomba: Ta članek je skrčen in povzet po knjigi “o zdraveh in hitrem hujšanju”.