Vsakodnevno izvajajte dihalne vaje, ki so zelo enostavne. Najbolje je, da si vsak večer ali jutro vzamete 5 - 10 minut časa za izvajanje dihalnih vaj. Lahko vas celo preseneti dejstvo, da tudi dihalne vaje pripomorejo k izgubi teže. Če boste dihalne vaje izvajali pravilno, boste ugotovili, da lahko izvedete pritisk mišic okoli srednjega predela.

Vsakič ko vdihnete in izdihnete, lahko čutite napetost teh mišic. Torej kar pogumno s pravilnim dihanjem.